아이소스파인



제품 상세 스펙




사용방법



기본적인 사용방법 



최초 사용 시에는 롤링패드를 체결하지 않고 적응하는 것이 좋습니다.

아이소스파인 에너지 전달에 적응된 후에 롤링패드를 활용하는 것을 추천드립니다.

아이소스파인에 편하게 누워 신체를 위 아래로 움직여 압통점에 위치시킵니다. 자극이 강하다면 타올을 깔아주시거나, 푹신한 침대 매트리스에서 사용하세요.



사용자의 키가 작을 때 경추에 부담을 느낀다면, 위 그림과 같이 목 밑에 쿠션을 넣어주세요. 훨씬 쾌적하게 사용하실 수 있습니다.



1. Hip up & down

무릎을 굽히고 엉덩이를 위로 올렸다 내리기를 20~30회 반복해 주세요. 요추부, 골반부에 에너지가 전달됩니다.



2. Hands raise

다리를 뻗고 편하게 눕습니다. 양손을 깍지를 끼고 올렸다가 내리기를 30회 반복해 주세요. 흉추부에 에너지가 전달됩니다.



3. Leg twist

좌우로 팔을 뻗어 지지한 후 무릎을 굽히고 좌우로 흔들어줍니다. 5분 정도 지속해 줍니다. 골반과 요추에 에너지가 전달됩니다.






롤링패드를 체결한 흉추중심운동



롤링패드를 위쪽(흉추부 홀)에 체결합니다. 가슴뼈와 둥근육에 더 많은 에너지가 전달되는 방법으로 견갑골 사이 등이 불편하신 분들에게 추천합니다. 기존 운동과 비교하였을 때, 아이소스파인을 위로 올려주는 것이 더욱 편안한 자세가 나오도록 도와줍니다.



1. Sit up

무릎을 뻗고 목 뒤로 양손 깍지를 낍니다. 목에 무리를 주지 않기 위해서 양손은 최대한 목 아래를 잡아줍니다. 

윗몸일으키기 동작을 30회 실시합니다. 시소처럼 아이소스파인이 상체를 밀어주기 때문에 적은 힘으로 운동이 가능합니다.



2. Hands raise

다리를 뻗고 편하게 눕습니다. 양손을 깍지를 끼고 올렸다가 내리기를 30회 반복해 주세요. 흉추부에 에너지가 전달됩니다.



3. Leg twist

좌우로 팔을 뻗어 지지한 후 무릎을 굽히고 좌우로 흔들어줍니다. 5분 정도 지속해 줍니다. 골반과 요추에 에너지가 전달됩니다.



4.휴식

모든 동작을 마치고 10분 정도 편하게 휴식을 취합니다.

일어날 때에는 옆으로 몸을 반 돌려서 아이소스파인을 제거한 후에 바로 누워 30초 이상 휴식 후 일어나 주세요.






롤링패드를 체결한 요추중심운동



요추와 허리근육에 더 많은 에너지가 전달되는 방법입니다. 아래쪽(요추부 홀)에 롤링패드를 체결합니다.



1. Hip up & down

무릎을 굽히고 엉덩이를 위로 올렸다 내리기를 30회 반복해 줍니다. 요추부에 에너지가 전달됩니다.

기본 운동과 달리 아이소스파인이 시소처럼 움직이며 척추 신전운동을 극대화 합니다.



2. Leg twist

좌우로 팔을 뻗어 지지한 후 무릎을 굽히고 좌우로 흔들어줍니다. 5분 정도 지속해 줍니다.

골반과 요추에 에너지가 전달됩니다. 기본 운동보다 요추부에 더 많은 에너지가 전달됩니다.



3. 휴식

모든 동작을 마치고 10분 정도 편하게 휴식을 취합니다.

위와 마찬가지로 일어날 때에는 옆으로 몸을 반 돌려서 아이소스파인을 제거한 후에 바로 누워 30초 이상 쉬었다가 일어나 주세요.



※기본운동, 흉추 중심 운동법, 요추 중심 운동법은 공통 동작이 많이 존재하며, 

주된 포인트는 에너지가 전달되는 타겟 부위의 이동입니다.

몸의 증상에 맞추어 활용해 보세요.







아이소스파인 효과



⦁120개의 부드러운 지압부는 정확한 타겟을 적절히 자극하고 긴장을 완화시켜줍니다. 특히 잦은 긴장이 발생하는 지점에 에너지 전달이 적합하도록 설계되었습니다.


⦁허리를 빈틈없이 밀착시켜 마치 타이마사지 지압을 받는 느낌으로 에너지 라인을 따라 전반적인 허리 건강에 도움을 줍니다.


⦁EVA소재 폼롤러는 너무 부드러워서 근육 깊숙이 에너지를 전달할 수 없지만, 아이소스파인은 지압 마사지 핀으로 정밀한 자극을 전달합니다.


⦁반작용 설계와 탄성체 재질로 구성되어 있어 누워만 있어도 바람직한 허리의 움직임을 만들어 낼 수 있습니다.


⦁아이소스파인은 등, 허리 트레이닝을 도와주기 때문에 단순히 맨 몸으로 운동할 때보다 더 효율적인 운동효과를 볼 수 있습니다.






아이소스파인의 효과를 본 수많은 후기










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