목은 5분정도 하고 있으면 자세 교정이 느껴집니다 허리의 경우 하고 있을 땐 모르는데 안하고 누워 있으면 기존의 다리 저림이 오는 현상이 계속 되더라구요. 그래서 하고 있을 때 효과가 있구나를 경험하게 됐구요. 앞으로 목과 허리 자세 교정에 도움이 될 것 같습니다